Health

Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Pria dengan Ampuh!

Cara Mengatasi Rambut Rontok Pria

Beberapa waktu yang lalu, gw menemukan beberapa helai rambut rontok di wastafel kamar mandi pria sebuah restoran.

Waktu melihat rambut rontok tersebut, gw jadi teringat salah satu teman gw dulu yang punya masalah dengan rambutnya yang rontok terus.

Setiap bangun pagi, di bantalnya pasti berserakan banyak rambutnya.

Selain itu, ia juga harus berhati-hati saat keramas karena banyak rambutnya yang berjatuhan.

Rambut rontok dan kebotakan memang sering menjadi salah satu masalah rambut yang saling terkait dan sering dikhawatirkan oleh kita yang pria selain ketombe.

Ada sih beberapa cara mengatasi rambut rontok pada pria yang bisa dilakukan. Sebelum itu, mari kita ketahui dulu beberapa mitos dan penyebab rambut rontok.

 

Mitos Seputar Rambut Rontok dan Kebotakan

Mitos Rambut Rontok dan Kebotakan Pria

Setidaknya, satu atau dua mitos di bawah ini pasti pernah lo dengar.

Dengan mengetahui fakta di balik suatu mitos, kita bisa lebih fokus pada hal yang seharusnya dilakukan atau tidak dilakukan untuk mencegah rambut rontok (bukan sekedar ‘katanya’).

Cek langsung di bawah ini:

 

1. Pakai Topi Bisa Menyebabkan Kebotakan

Duh ini dia salah satu mitos yang sering banget gw dengar dari dulu, termasuk orang tua sendiri.

Penyebab yang sering gw dengar adalah rambut akan ‘ditarik’ oleh topi sehingga mudah rontok.

Yang benar adalah menggunakan topi terlalu lama tanpa adanya sirkulasi udara dari luar dapat menyebabkan area kepala menjadi lembab.

Kelembaban ini berpotensi mendatangkan infeksi dari jamur dan bakteri jika jarang dibersihkan.

Bagi lo yang memang senang pakai topi, gw sarankan untuk lebih rajin keramas ya bro.

Cek juga: Berbagai Jenis Topi Pria yang Cocok Sesuai Bentuk Wajah Lo!

 

2. Kerontokan Rambut hanya Terjadi pada Orang Tua

Mitos yang satu ini agak menyesatkan sih, karena membuat orang yang masih muda bisa takabur terhadap kesehatan rambu.

Seperti yang gw ceritakan di awal, kasus kerontokan rambut dan kebotakan juga banyak dialami oleh orang yang masih muda.

Kebanyakan dari kalian yang sedang membaca artikel ini juga mungkin masih termasuk dalam kategori orang muda di bawah 40 tahun.

Berbagai macam penyebab rambut rontok dan botak dapat lo temui di bagian berikutnya bro.

 

3. Stres Menyebabkan Rambut Rontok

Ini sesuatu yang juga kita sering dengar, tapi ternyata tidak sepenuhnya benar bro.

Memang rambut yang rontok drastis sering diasosiasikan dengan tingkat stres yang tinggi.

Namun, stres yang tingkatnya ‘level rendah’ seperti terjebak macet di jalan atau kena marah si bos sesekali tidak termasuk sebagai penyebab rambut rontok.

Stres yang berpotensi membuat rambut rontok adalah yang mengganggu keseharian lo, atau yang dapat membuat lo depresi.

Cek juga: Cara Mengatasi Stres di Kantor yang Bisa Lo Lakukan Segera!

 

4. Kerontokan Rambut Tidak Bisa Disembuhkan

Hal yang satu ini merupakan mitos yang juga sesat.

Bro, jangan minder jika rambut lo rontok dan mengalami kebotakan dini.

Kenali penyebabnya dan coba mulai lakukan pengobatan secara alami.

Jalan terakhir untuk mengobati rambut rontok dan botak adalah dengan melakukan transplantasi rambut yang akan kita bahas di bagian menjelang akhir artikel ya.

Cek juga: Bukan Mitos, Ini Beberapa Kesalahan Grooming yang Sering Dilakukan Pria!

 

Penyebab Umum Rambut Rontok

Penyebab Rambut Rontok Botak pada Pria
via foxnews.com

Ada akibat tentu ada sebab donk.

Dengan mengetahui beberapa macam penyebab kerontokan rambut, lo bisa lebih terbayang upaya untuk mencegah rambut rontok lebih jauh.

Beberapa penyebab utama rambut seseorang bisa rontok antara lain:

  • Penyakit berat tertentu sepert diabetes, kanker, anemia berat, autoimun, dan penyakit kulit dapat menyebabkan rambut mudah rontok. Salah satu sebabnya adalah berkurangnya suplai oksigen ke kepala yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.
  • Infeksi jamur dan bakteri pada kulit kepala. Hal ini bisa terjadi jika lo jarang keramas atau mencuci rambut dengan baik sehingga biang keringat menumpuk di sana.
  • Stres tingkat tinggi yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Kalau untuk penyebab yang satu ini, rambut lo akan kembali normal setelah berhasil mengatasi penyebab stres tinggi tersebut.
  • Diet yang salah juga dapat menjadi penyebab rambut rontok. Yang harus lo lakukan saat diet itu bukan asal mengurangi jumlah yang dimakan (dan yang gak lo makan itu sumber vitamin untuk rambut), tapi mengatur asupan makanan lo tiap harinya.
  • Terpapar bahan kimia yang tidak sehat. Biasanya terjadi kalau lo sering gonta-ganti pewarna rambut atau menggunakan obat-obatan rambut yang tidak jelas kandungannya.
  • Usia juga tetap memberikan pengaruh bro. Ketika usia sudah masuk kepala 3, pertumbuhan rambut secara umum memang mulai melambat bro.

Cek juga: Berbagai Jenis Topi Pria yang Cocok Lo Kenakan Sesuai Bentuk Wajah!

 

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Kerontokan rambut yang ringan sebaiknya diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan alami atau organik cenderung tidak menyebabkan reaksi atau alergi pada rambut dan kepala, sehingga lebih aman digunakan daripada obat kimia.

Berbagai bahan alami di bawah dapat membantu agar rambut lo tumbuh lebih subur dan kuat.

 

1. Telur

Telur dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok

Telur di sini bukan untuk dijadikan masker rambut ya bro.

Protein yang terkandung pada telur merupakan salah satu unsur penting yang dapat menjaga kekuatan rambut.

Selama melakukan proses pengobatan untuk mengatasi rambut rontok, Mas Kulin sarankan agar lo lebih rutin memasukkan telur ke dalam menu makanan sehari-hari.

Jadi, pengobatan yang lo lakukan akan berjalan dengan lebih maksimal 🙂

 

2. Teh Hijau

Teh hijau dapat menjadi masker rambut untuk menyuburkan rambut

Selain berfungsi bagus untuk kesehatan tubuh, teh hijau atau kalau sekarang lebih dikenal dengan matcha ternyata punya kandungan yang bagus untuk menyuburkan rambut.

Selain membantu pencegahan rambut rontok, teh hijau dapat mencegah rambut pecah-pecah serta membuat rambut lo lebih bersinar.

Pertama, siapkan sekitar tiga kantung teh hijau dan rebus hingga matang.

Gunakan air rebusan teh hijau ini untuk membilas rambut lo sebanyak dua kali setiap minggu

 

3. Lidah Buaya

Gel Lidah Buaya berguna untuk mencegah rambut rontok berlebihan

Lidah buaya alias aloe vera sudah seperti legendary item untuk rambut.

Gel yang ada pada lidah buaya dapat membantu menyeimbangkan pH antara rambut dan kulit kepala untuk mengatasi rambut rontok dan memicu rambut tumbuh lebih subur.

Ambil sehelai tangkai atau daun lidah buaya dan remas hingga keluar gel-nya, lalu oleskan ke kepala.

Pijat perlahan ke seluruh area kulit kepala selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air.

Lakukan ini selama dua kali setiap minggu.

 

4. Kentang

Kulit kentang dapat dibuat menjadi masker rambut untuk mencegah kebotakan

Tidak cuman enak untuk dimakan sebagak french fries, kentang juga punya fungsi tambahan untuk membantu mengatasi rambut rontok.

Kandungan kalium di dalam kulit kentang yang memiliki fungsi untuk mencegah rambut rontok.

Jadi, ambil dan kupas beberapa buah kentang. Kumpulkan kulitnya untuk ditumbuk dan diperas hingga menjadi ‘jus kulit kentang’.

Campurkan dengan satu sendok madu, aduk hingga rata, lalu oleskan secara merata sebagai masker rambut sambil memijat kepala.

Lakukan ini sebanyak 15 hingga 20 menit selama dua kali per minggu.

 

5. Bawang

Bawang yang dijus dapat membantu mengatasi rambut rontok

Bawang merah dan putih ternyata bisa membantu mengatasi kerontokan rambut bro.

Caranya siapkan beberapa bawang merah (atau putih, salah satu saja) lalu blender hingga menjadi jus bawang.

Tenang bro, jus bawang ini bukan untuk diminum kok.

Oleskan jus bawang tersebut secara merata ke seluruh permukaan rambut dan diamkan semalaman.

Bilas rambut lo keesokan paginya saat bangun. Lakukan ini setiap hari selama seminggu.

Cek juga: Cara Membersihkan Ketombe Rambut dengan Alami!

 

Perawatan Medis untuk Kerontokan Rambut Pria

Jika kerontokan rambut dirasa cukup parah, sebaiknya lo segera melanjutkan perawatan kerontokan rambut lo dengan tindakan medis.

Beberapa tindakan medis yang cukup ampuh dilakukan antara lain:

 

1. Gunakan Minoxidil

Minoxidil - Obat oles untuk mengatasi rambut rontok
via walgreens.com

Bagi yang belum pernah dengar, Minoxidil merupakan obat oles yang telah lulus standar FDA (semacam BPOM-nya di Amerika) untuk mengatasi masalah kebotakan pada pria.

Kegunaan utama Minoxidil adalah memberikan rangsangan terhadap folikel rambut untuk menumbuhkan rambut yang baru.

Meskipun sebagian pria menyebutkan obat ini efektif untuk kembali menumbuhkan rambut, banyak yang mengatakan bahwa kerontokan rambut akan kembali terjadi setelah pemakaian obat dihentikan.

Selain itu, pemakaian Minoxidil dapat memberikan efek samping seperti gatal, jerawatan, kulit kemerahan, dan pembengkakan.

Jika lo alergi dengan Minoxidil, maka gunakan cara yang lain ya.

 

2. Konsumsi Finasteride atas Saran Dokter

Finesteride merupakan obat minum untuk mencegah kebotakan
via menspharmacy.co.uk

Sama seperti Minoxidil, Finasteride merupakan jenis obat medis yang dapat membantu mengatasi kerontokan rambut meskipun sifatnya sementara.

Konon Finasteride lebih ampuh dari Minoxidil, dan dikonsumsi dengan cara diminum.

Cara kerjanya adalah menyatukan enzim yang mengubah hormon testosteron menjadi DHT, hormon yang sering dikaitkan dengan penyebab kebotakan.

Finasteride biasanya dipasarkan dengan merk Proscar dan Propecia, namun penggunaannya lebih baik atas saran dokter.

Ada beberapa efek samping yang mungkin timbul, seperti pusing, gatal, pembengkakan pada kaki dan tangan, dan berat badan naik.

Sama seperti Minoxidil, sebaiknya hentikan penggunaannya kalau lo alergi dan tidak tahan dengan efek sampingnya.

 

3. Transplantasi Rambut

Transplantasi rambut pada pria merupakan solusi ampuh untuk mengembalikan rambut yang botak
Gambaran Proses Transplantasi Rambut via indiatimes.com

Transplantasi merupakan cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang bisa dilakukan apabila seluruh cara di atas gagal.

Berbeda dengan pengobatan di atas, transplantasi rambut merupakan solusi permanen meskipun biaya yang perlu lo keluarkan cenderung tidak sedikit.

Inti dari transplantasi rambut adalah memindahkan bagian kulit kepala lo yang masih memiliki rambut ke bagian yang botak.

Meskipun metode ini paling efektif, risiko luka dan pendarahan tetap ada.

Pastikan lo ditangani oleh yang sudah ahli untuk meminimalisir terjadinya luka saat proses transplantasi.

Cek juga: Berbagai Cara Mudah agar Hidup Lo Sehat dan Bahagia!

 

Cara Mencegah Rambut Rontok Lebih Lanjut

Cara mencegah rambut romtok pada pria sejak dini

Sambil menjalani perawatan untuk mengatasi kerontokan rambut, alangkah baiknya kalau kita melakukan (atau tidak melakukan) beberapa hal yang berpotensi menyebabkan rambut rontok.

Bagi yang tidak mengalami kerontokan rambut, beberapa saran di bawah ini bisa tetap diikuti untuk mengecilkan kemungkinan rambut lo rontok di masa depan.

  • Banyak minum air putih. Tubuh yang terhidrasi dengan cukup akan membuat pertumbuhan kulit dan sel rambut juga terjaga dengan baik. Minum lebih banyak saat cuaca panas atau sehabis berolahraga.
  • Batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein, karena kafein dapat membuat tubuh terdehidrasi. Imbangi dengan minum air putih dalam jumlah yang lebih banyak.
  • Mencegah stres menumpuk, terutama jika stres yang lo alami dapat naik ke tingkat depresi. Sekalipun stres kecil tidak mempengaruhi kesehatan rambut, lebih baik jika lo bisa mengantisipasi stres yang berat.
  • Hindari sinar matahari yang menyengat. Rambut akan mudah menjadi lemah dan patah apabila sering terpapar panas yang terik.
  • Jangan menggunakan pewarna rambut jika rambut mulai rontok. Kandungan kimia dalam pewarna rambut berpotensi merusak pertumbuhan rambut.
  • Perbanyak konsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin A, B7, E, dan zat besi. Contoh umumnya adalah telur, bayam, ikan, wortel, dan buah yang berwarna merah atau kuning.

Cek juga: Cara Mudah untuk Konsisten Menjalani Diet VegetarianCara Mudah untuk Konsisten Menjalani Diet Vegetarian

 

Nah itulah berbagai pembahasan seputar rambut rontok dan kebotakan pada pria.

Rambut merupakan bagian tubuh yang penting untuk dirawat karena dapat mempengaruhi penampilan serta kepercayaan diri seseorang, tak peduli pria maupun wanita.

Buat lo yang sedang mencari model rambut yang tepat sesuai bentuk wajah silahkan diklik ya.

Jika lo punya tips lain tentang mengatasi rambut rontok atau kebotakan, silahkan bagikan di kolom komentar di bawah. Blog Mas Kulin dikhususkan untuk membahas seputar dunia gaya hidup pria kasual dan praktis.

Pastikan untuk mengecek cara mudah tampil keren sehari-hari ya. Pastinya, maskulin banget bro!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *